长春飓风足球俱乐部

名称:双脚连续绕球(踩单车)(6)
动作要领:
1.将足球摆放在身体前面，身体放松双臂自然端起，双腿微微弯曲重心降低。
2.左脚支撑右脚做从内向外绕球动作，右脚落地作支撑左脚同右脚做绕球动作，两只 脚动作要连贯，做绕球时身体重心要降低。
注意事项: 1.练习时要保持身体自然放松，目光向前不要低头，双腿弯曲重心下降。
2.练习时注意左右脚动作的衔接连贯，尽可能不要触碰足球。练习时可以放慢动作熟 练后加快动作连贯。(循序渐进)
温馨提示:
请选择在远离障碍物品如桌椅;茶几等家具的相对空旷的地方练习，以免造成危险和 伤害。适度的体育锻炼，提高免疫力。